Comida no Netflix

Queridos, a dica de netflix é COMIDA!

Amo comida, cozinhar é parte do meu cotidiano, mesa posta, etiqueta, comportamento, antropologia…Jesus, evolução da espécie humana as relações… tudo tem a ver com comida.

Este é outro assunto que não sai da minha boca. 

Com o fim de ano socando a porta e avisando que é hora de pensar no cardápio e com as férias deixando tempo de ócio eu indico estes dois documentários que perpetuaram tua memória e deixarão as conversas mais interessantes.

COOKED

Michael Polan e seus 4 episodios 

fogo, terra, água e ar.

Volta depois e conversa comigo, ok.

 

SOMM 

vinho, espumantes, champagnes, frisantes, tintos, brancos…terroir…sol, chuva, reserva…familia!

“tomar vinho é uma experiência xamânica” Assista e cola na Nina aqui que você vai entender o porque.

 

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ÁGUA THERMAL é indispensavel

tout les jours eau thermale

download-1A casa dorme e sigo para a cama para o sono dos justos, mas não sem antes borrifar água thermal. É meu ritual de beleza a anos, desde que descobri o poder da hidratação. Uma coisa que aprendi com minhas leituras sobre o segredo da beleza das mulheres francesas é que hidratar é mais barata das prevenções para um envelhecimento saudável.

use e abuse:

  • para preparar a pele antes da make up, sinto que dá aquela fechada nos poros;
  • contem antioxidantes, protegendo contra radicais;
  • acalma irritações;
  • repõe os sais minerais;
  • pós depilação;
  • pós sol;
  • na praia;
  • na piscina…

Testei a potencia da água thermal da La Roche Posay no Beto Carrero no verão do mês de janeiro, ao aplicar no rosto e corpo da minha família naquele calor e tempo seco do sul.  Além de acalmar, refrescava e nos deixava com a sensação de frescor por um bom tempo.O Sol não estava de brincadeira, evitou na pele branquela dos meninos que eles ficassem descascando, e irritada – uso muito protetor também – e depois disso compro sem medo do investimento, até o marido notou que este cuidado nos deixa menos irritados nos passeios

Na praia quando as crianças voltam do mar é ÓTIMA, aplico muito, ajuda a remover o sal do mar. E na piscina faz o ás contra o cloro! Um luxo que vale a pena. O couro cabeludo  fica dolorido – lembra quando criança – aplique pra suavizar. Aproveita, agora no verão sempre tem kits promocionais de filtro e água termal.

Já testei:

Vichy – gostei mas não amei.

Avene – ótima para se usar no inverno quando a pele do rosto que fica mais exposta resseca.

La roche posay é a minha favorita com certeza! Já perdi a conta de quantos frascos já usei na vida.

PS: baby pode usar viu, nas perninhas e bracinhos e a cabecinha quando se esta na ‘rua’ e precisa refrescar.

Cuidados simples de beleza para o verão e as CoolAgers

 

Em termos de beuty, não dá pra ficar toda trabalhada na base neste verão né, até porque é brega. Ok, que existem vários produtos que seguram a pele sequinha, mas piscina e praia #comofaz? A pele da mulher brasileira tem a tendência a área T. Testa e nariz.Nada atraente, pra ninguém.

Já fiz peeling de tudo, de ficar com o rosto todo vermelho, rídicula, gastei horrores, dermatologista, aff! Essas dicas simples se você as fizer realmente ajuda atenuar o problema; poros e espinhas!!!

  1. mude a alimentação, ela se reflete na pele
  2. mude sua consciência corporal, ame-se, aceite seus ciclos, isso reflete com espinhas na área da mandibula
  3. lave bem o rosto, NUNCA vá para a cama com a pele suja
  4. argila é muito bom pra secar as espinhas e todo o resto se não for de qualidade
  5. exercicios fisicos; elimina as toxinas no suor
  6. sauna -adoro – no banho depois da sauna uso esfoliante deixa a pele deusa.

Então revisando o texto e traduzindo o vídeo de Ellen, me deparo com a sincronicidade das dicas de beleza! Amei.

E a tal da CoolAgers?

Esse é o termo lançado pela Gray, Ellen Pompeo, de Grays Anatomy.

“As garotas mais alegres são as garotas mais lindas”

“Envelhecer é uma dádiva, e nem todo mundo tem o privilégio de envelhecer…”

“Segredos de beleza de Ellen: água, consciência com o que come, dormir, exercícios, gratidão e meditação…”

Quem se graduou em medicina assistindo as 12 temporadas percebeu como a atriz envelheceu na tela e mesmo assim mantém o status de mulher diva!

O termo traduzindo ao pé da letra seria: Idade Legal, mas acho que  a ideia é envelhecendo com alegria e jovialidade.É o desapego e deixar de tachar a mulher por fazes aos 20, 30,40,50… Simplesmente ser mulher, livre, empoderada, bem resolvida sim com toda a sua história.

Charlize Theron é outra que foi ‘tachada’ como CoolAger, e como não seria?

A ideia geral é eliminar o estereotipo sobre o envelhecimento, e as mulheres de meia idade. É um convite para tirar o anti e anti-age e colocar o cool – bacana- idade bacana? Really! No português não fica tão legal. #CollAgers

http://www.philosophy.com/coolager

Aqui no Brasil eu acho lindíssima: Luiza Brunete, Claudia Raia, Mamys, Moi…

Gente, AME-SE!

Por isso achei tao bacana o nome do produto (sim amiga, tem produto na área) ter o nome philosophy, porque pra mim beleza é basicamente uma filosofia de vida e esse nome é incrivél!Dá uma olhada no site da marca (ali em cima o link), até Oprah está na parada de consciência antes de estética. Claro que bilhões ajudam muito ter um ar despreocupado!

Beijos, e volto com o assunto, porque eu amei!

 

 

 

 

Ideias de decor para o Natal

Minhas seleções no @pinterest para vocês queridas amigas e amigas leitoras.

Selecionei SOMENTE o que eu creio que seja viável, com o minimo de esforço, quem sabe um passeio na lago para pegar uns galhos com as crianças, uma visita a loja e velas, ou quem sabe encomendar com aquela amiga artesã!  Assim já aproveita e bate um papo.

Tudo lindo, eu queria fazer todos! 

Este aqui será a diversão da festa!

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Como anda sua organização para as festas?

Eu já estou com as listas todas em mão. Com três filhos organização é fundamental.

Não dá pra deixar de ultima hora a decoração, toalha de mesa, espaço pra fotos…comida…louça, taças…

Mãe atrasada e maquiada SIM!

Gente, o que eu mais ouço é mãe dizer que não tem tempo pra se maquiar e que não passa sequer filtro solar…Please, filtro solar pelo menos. E não me venha com pesquisas que isso é mentira é complô das industrias, acredite, eu sou já fui assim mas mesmo assim nunca arrisquei aumentar minhas sardas.

 Olha que simples e acessível este meu kit básico. Não saio de casa sem usar esses 5 itens, em 2 minutinhos (eu acho kkkk) aplico tudo, ou como na maioria das várias vezes me maquio no trânsito, entre um semáforo e outro eu passo algo no rostinho lindo que Deus me deu.

Make B. logo que acordo, hidrata e protege, já passei dos 30 né, e por ser verão e estar amamentado nada de investir em tratamentos, só prevenção.

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Maybelline esse roxinho é o melhor de todos os rimeis em relação a custoXbeneficio no mercado hoje em dia, os cílio ficam imensos, e uso o lavável.

Esse BATOM da quem disse berenice? é tudoooooo eu estava meio brococho porque não estava colorindo os lábios e eu adoro um vermelho, mas como? Tem bebe que eu  beijo e cheiro o tempo todo? Então esse mate que é super fixo me salvou a vida. Aplico e a duração me deia deusa por horas, e não mancho o bebe e suas roupas. Super aprovado!

BLUSH tenho tantos…como com farofa, kkkk esse ai eu descobri que dá um brilho deuso em cima de blush mate.

pincel pra blush, amore, investe em pincéis! investe! faz toda a diferença no make.

CORRETIVO não dá pra sair na rua, pra vida sem ele! Comprei até o pincel de aplicação. Excelente, leve e fino, super natural, e olha que eu ando #panda

 

Se estou de carona faço tudo no carro direto, é mais fácil, afinal são três crianças pra arrumar, embora João seja independente a gente tem sempre que supervisionar algo. E as coisas que a gente tem que arrumar antes de sair? Aff, graças ao tempo Francisco agora saiu da fralda de dia, então é só uma troca de roupa para emergência, e água e petiscos leves e saudáveis, e carrinho, ergobaby, trocas da Yasmin…ufa!

E a gente nisso tudo feito a bruxa do 71. Aprendi a deixar tudo arrumado, então banho (se for o caso, que é sempre), me arrumo e então arrumo os caçulas, e a maquiagem fica por último no carro se for o caso, porque se dá tempo eu capricho mesmo! Eles que esperem, afinal beleza é fundamenta

 

Dica netflix by marido

Gente, meu dia de postar é sexta-feira, mas com três filhos em casa e nesta semana que começou um tanto negra por aqui e  internet falha o post ficou para hoje!

Sabe o que este homem, meu marido indica pra vocês?

BRICKLEBERRY

Animação, americana, e segundo meu marido é a perfeita expressão do norte americano.

São altas gargalhadas, humor negro e sagaz.

É para -inteligentes- o homem de normal jamais entenderá!

Mãe de 3 e o desejo de ainda ser mulher

João019 tem 10 anos, Francisco 2 anos e meio e Yasmin veio fechando a festa e hoje com 5 meses. Eu mãe de 3 período integral tenho a nítida impressão que não sobreviverei até o natal deste ano, na verdade pode ser que até o fim deste dia eu sofra algum colapso nervoso.
Não tá fácil, tá muito complicado administrar dois meninos em fases tão diferentes e um bebê que demanda atenção, peito, estímulos…e claro; a casa toda para mim!

Sim, eu e meu marido não contamos com ajuda externa alguma, fora as vezes que vão para a avó para dormir uma noite, para o bem deles, porque a mãe aqui fica muito estressada por não poder dar toda a atenção que eles merecem.

E, eu agora inventei de escrever um blog!!! Inventei de mostrar que é possível ser mãe, cuidar da casa, amamentar em livre demanda, ler, me maquiar, costurar, decorar a casa, deixar os lençóis engomados…achei mesmo. Até o segundo filho eu estava dando conta, mas agora já não mais.

Ah, é só contratar funcionários! Será?

Filhos e suas demandas de amor, carinho e atenção não dá para terceirizar e não deixar sequelas. Mãe cansada também deixa, mas ao menos eles lembrarão que eu estava presente. Penso em voltar a trabalhar para poder ‘descansar’, mas pra mim canceriana isso não me preencherá.

E como e que eu pretendo ser uma blogueira real, mostrando quem eu realmente sou, e dar conta de tudo isso eu não sei? E desistir também não o farei. Tenho MUITO o que falar, nem sequer comecei, posso ajudar tantas mães, nem que seja para dizer #tamojunto.

Não espere que eu poste fotos minhas limpando banheiro e dicas de limpeza, não o farei!!! Mas se a OMO quiser no futuro me patrocinar estou a disposição, pois uso muito este sabão.

Se a marca do meu carro quiser que faça propaganda dizendo que cabem os três no banco de trás e dá tudo certo, eu faço também! Na verdade adoraria fazer uns programas de carro, amo dirigir!

Competir neste mercado de blogs esta mais acirrado do que cinco anos atras, e as vezes penso se valerá a pena escrever aqui, no tempo em que minha bebe descansa, deixando tantas outras coisas para trás?

Só o tempo dirá! Mas sei que esta voz de mulher presa na vida de mãe soterrada pela rotina tem de ser ouvida e vista. As mulheres que eu encontro na rua e digo que estou com o blog elas ficam tão felizes de saber que tem gente a representando, mulher ‘normal’ e não mais uma blogueira casada com milionário ou filha de politico…pouquíssimas são sucesso pela beleza e originalidade e funcionalidade do que publicam.

Quero mostrar pra vocês roupas lindas, joias…mesa posta, livros, dicas de filmes e séries… tudo dentro da realidade da mulher que não pode esbanjar, mas se preocupa em estar asseada e minimamente arrumada para cumprir toda a rotina de mãe, dona de casa, trabalho, saída com as amigas…e atualizada!

Vem comigo!!! Vem!!! Compartilhe comigo e minha família desta jornada.

 

 

 

 

sexualidade, pós parto, ciclos, maternidade.

Sexualidade tem muito ver com a sua espiritualidade.Se sua cabeça é moldada aos dogmas? Então sim, você tem uma sexualidade direcionada ao sistema patriarcal. Sua virgindade fora importante? Então, sim! 

O preço, o valor de nosso hímen ainda é presente em nossa sociedade, e se o corpo tem preço e tem honra a ser guardada então a quem pertence sua sexualidade?

DICA!  A historiadora francesa Yvonne Knibiehler nos conta “A história da virgindade” lançado este ano no Brasil, o must-have na prateleira de qualquer mulher, sendo feminista ou não.

Mulher que sofre abuso físico, encobertam por ser considerado bobagem pela sociedade e muitas vezes a própria família. Há também o abuso psíquico, toda essa prisão faz com que sua sexualidade não seja sua! Usa o sexo como moeda de troca nas relações; como objeto de sedução? Então sim, sua sexualidade não é sua!

A princípio você deve se organizar, e descobrir de quem a sexualidade pertence; à sua mãe cautelosa, ao pai zeloso, a sogra manipuladora ao companheiro abusado… a mídia…presta conta as amigas…?

Mas eu quero tocar no assunto da sua sexualidade depois da chegada do bebê.

O retorno a sexualidade depois do parto tem mais a ver com a maneira que você vem se tratando desde a concepção, e principalmente como você lidou com o parto, seja ele cirúrgico ou normal.

Então pensa no que você leu, reflita nos pontos e sim, está ok você questionar o que escrevi e pensar que não sou terapeuta, não tenho um currículo acadêmico na área. Bem, estou no processo à uma década, então me dou o direito de falar sobre, ok!

A sexualidade depois de se tornar mãe muda de figura, afinal você agora é o exemplo! Já pensou nisso? Havera influencia na forma como está mesmo os filhos irao de certa forma lidar na idade adulta.

 Mais uma responsabilidade materna, e paterna então nem se fala!

Ter de lidar com toda a complexidade da volta ao corpo, horários apertados, estresse do dia a dia, o tesão fora de hora, a fala dele, falta de privacidade e ainda com o fato que não se pode vivencia-la com a mesma liberdade de quanto eram só vocês dois na casa.

É claro que você tem alguns anos ainda pela frente, mas se já tem filho grande na casa você sabe o que digo. Aqui temos um pré-adolescente, e um selinho já é um escândalo pra ele. Os filhos são mais acostumados com a figura hollywoodiana dos anos 50, mesmo sendo Brasil século 21.

A cultura de massa e a influência externa faz um desserviço. É mais comuns casais infelizes do que os que se amam! Ai, viu como sua sexualidade é bombardeada o tempo todo.

E a chave de toda a conversa que eu quero ter com você aqui na minha casa é; como ser uma mãe que lida bem a sua sexualidade, lidar bem com toda a tensão de ser mãe e esposa. O tal jogo de cintura. Não quero ser aquela mãe que só vive a sexualidade do casal quando se viaja sozinha com o parceiro.  Quero uma vida sexual ativa, saudável e feliz todas as semanas do ano! Atuar como uma mulher bem comigo mesma e meus ciclos.

A observação do ciclo e como eu lido com as alterações hormonais vão ajudar no empoderamento e a maneira como se manifestar para as pessoas ao redor.

Ou seja, se sei de meus dias, quais tenho mais energia e tesão pela vida me dar mais oportunidades de vivências e saber quando necessário reclusão e encerramentos para contemplar com sabedoria meus período dito TPM. 

Conhecer e vivênciar o corpo, energia, família, amor e sexo com inteligência. Antecipar, planejar e viver com plenitude.

Beijos dá @Nina_Medicinadodespertar