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…aquele momento aonde você está no banheiro de porta fechada e com uma revista na mão. E você consegue ler meia reportagem, é o momento de vitória que você quer compartilhar para o universo. ninguém me chamou, não houve gritos, só fui ao banheiro. Poderia ter aproveitado mais um pouco daquele momento, mas o milagre tinha santo, e o marido tinha que ir trabalhar e eu não poderia desfrutar muito daquilo ali não. O pequeno poderia também começar a demandar. Corri aproveitei o momento e me dei por satisfeita. 2 minutos inteiros para mim. Tal como um por do Sol!

Mas nesses 120 minutos mágicos eu li o que precisava: sono e estresse.

Sono e Estresse estão coligados e  Dr. Oz o médico celebridade no mundo todo esta investido para encontrar soluções para este problema que aflige grande parte da população mundial e PRINCIPALMENTE AS MÃES (minha opinião).

Cá estou eu animada com minha indulgencia e compartilho o que Dr. Oz disse a VOGUE Portugal setembro 2016 (minha cúmplice). tópicos que salpiquei pra tu pensar:

  1. açúcar
  2. comida que venha da natureza
  3. nutrir o seu corpo – com o que ele realmente precisa-
  4. customizar
  5. aprender sobre seu corpo. respeitar as limitações e envelhecer bem por saber aonde seu corpo é restrito em ligamentos…
  6. aprender a se sentir bem com seu corpo para aprender a tomar decisões reais para si mesma

” SE NÃO DORMIRMOS BEM, NÃO PRODUZIMOS A HARMONIA QUE NOS FAZ SER JOVENS…O SONO É A NOSSA GASOLINA” Dr. OZ

Agora me diz, você mãe normal como eu, que dorme quando o filho(s) permite, rotina atribulada, sonhos pessoais massacrados, rotina novamente que faz com que a hora de sentar pra comer seja muitas vezes uma tortura e mal se alimenta.

A praticidade moderna que nos leva a comer o que dá, o que está na ‘mão’ e assim lá vai alimentos processados (eu realmente não invisto nisso, mas é muito comum com a maioria das pessoas) e o grande VILÃO açúcar e farinha branca ultra processada que vira mais açúcar no organismo.

Gente, estamos nos matando a cada dia mais, envelhecendo mais rápido porque estamos desconectados de nossos corpos, de nossa realidade. DA vida!

MEDITAR por 15 minutos pode nos salvar a sanidade mental, sem falar da física. meditar por 15′ nos deixa mais criativos, segundo Dr. Oz, mas como ficar 15′ meditando sendo que 2′ pra ir ao banheiro meu marido teve que ficar vigiando meu filho de 2 anos!!!!!!!!!!!!!!

A mãe, as mulher mãe envelhece, fica louca, engorda, vai definhando sua mente porque é muito corrido a vida pra ela. Eu, neste momento em que digito estas palavra estou deixando uma pilha de louça e um bocado de roupa à espera. Tem dois filhos dormindo e eu decidi que os afazeres não me dizem respeito.

Essas pequenas indulgencias podem nos salvar de um sufocamento de idéias, de remédios para depressão, pânico…

Estou fazendo ‘pausas’ de 2′ minutos e danço, me alongo, respiro, coloca música e mexo os quadris pra sair da “zona de guerra” com as crianças. Meu filho esta de férias em casa a 50 dias, e não esta fácil, vou sair dessa experiência de 3 em casa comigo por tanto tempo como uma fênix! É uma experiência linda e única mas cansativa.

Vamos lá, 15 minutos seguidos não dá, mas uns intervalos de 2 minutos por hora acho que rola né!?

Quero tentar envelhece bem, e não como nossas avós, aquelas reais, que criavam seus filhos sem ajuda alguma, e sem cosméticos ou água encanada.

Quero que minha natureza acesse seu potencial máximo nesta fase de minha juventude e me ajude a manter o corpo e mente sã para chegar os 40, 50 de bem comigo mesma e poder curtir esta fase de um pouco mais de liberdade.

temos mais acesso e possibilidades e mesmo assim ficamos reclamando o tempo todo, e não fazemos nada pra viver melhor.

ignorância é uma benção mas se você tem acesso a informação e não usa, não pratica é preguiça!

Beijos!

*mais uma vez digo:textos escritos no calor do momento. sem tempo pra edições ok! vai lendo e se entrega. sei que tu mãe não tem tempo pra muitos floreios.

 

ÁGUA THERMAL é indispensavel

tout les jours eau thermale

download-1A casa dorme e sigo para a cama para o sono dos justos, mas não sem antes borrifar água thermal. É meu ritual de beleza a anos, desde que descobri o poder da hidratação. Uma coisa que aprendi com minhas leituras sobre o segredo da beleza das mulheres francesas é que hidratar é mais barata das prevenções para um envelhecimento saudável.

use e abuse:

  • para preparar a pele antes da make up, sinto que dá aquela fechada nos poros;
  • contem antioxidantes, protegendo contra radicais;
  • acalma irritações;
  • repõe os sais minerais;
  • pós depilação;
  • pós sol;
  • na praia;
  • na piscina…

Testei a potencia da água thermal da La Roche Posay no Beto Carrero no verão do mês de janeiro, ao aplicar no rosto e corpo da minha família naquele calor e tempo seco do sul.  Além de acalmar, refrescava e nos deixava com a sensação de frescor por um bom tempo.O Sol não estava de brincadeira, evitou na pele branquela dos meninos que eles ficassem descascando, e irritada – uso muito protetor também – e depois disso compro sem medo do investimento, até o marido notou que este cuidado nos deixa menos irritados nos passeios

Na praia quando as crianças voltam do mar é ÓTIMA, aplico muito, ajuda a remover o sal do mar. E na piscina faz o ás contra o cloro! Um luxo que vale a pena. O couro cabeludo  fica dolorido – lembra quando criança – aplique pra suavizar. Aproveita, agora no verão sempre tem kits promocionais de filtro e água termal.

Já testei:

Vichy – gostei mas não amei.

Avene – ótima para se usar no inverno quando a pele do rosto que fica mais exposta resseca.

La roche posay é a minha favorita com certeza! Já perdi a conta de quantos frascos já usei na vida.

PS: baby pode usar viu, nas perninhas e bracinhos e a cabecinha quando se esta na ‘rua’ e precisa refrescar.

Beleza e os meus lindos cabelos

Beleza vem de dentro, é verdade; se a gente come direitinho, respira, dorme, beija na boca, assiste uma tv pra relaxar (olha as minhas dicas heim! #ninainstatipnetflix) toma um vinho de vez em sempre, chá pra apaziguar os ânimos pra quem tem filhos em casa.  A oração que é uma meditação mais ativa é outra maneira de manter o semblante sereno, agradável de se olhar, a pessoa se torna mais sábia quando olha pra si e quando compreende que faz parte de um todo. Ser egoísta enfeia qualquer beldade com cursas sinuosas. 

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Um corte pra ajudar no ânimo do puerpério. E me antevendo a queda dos fios. Yasmin com 20 dias!

Não adianta também pensar que só isso basta! Tenho visto uns estilo de quem quer ser beleza natural mas esquece que desodorante faz um bem danado, olha o egoísmo ai novamente! E os cabelo? Acho lindo deixar o branco, mas tem uns que ficam amarelados por falta de manutenção que chega deixar a gente com pé de galinhas pra desfocar…e por ai vai. Não quero soar preconceituosa, pelo contrário, adoro natural beauty, mas tudo tem sua medida para as coisas.

Tentei de tudo por exemplo com meus cabelos ultra volumosos e cacheados, fui de progressiva, loira, curto joãozinho, cortes radicais…até que dei um tempo e ele revelou sua beleza natural Foram três anos esperando, e valeu a pena.

Gastei horrores com produtos (marido, não leia, kkkk)dos importados top; foram todos. E nunca meus cabelos ficavam como eu desejava. Cremes então, nem vamos tocar no assunto, desperdício de grana! Enquanto eu não assumi a minha #realbeleza não sosseguei.

Deus me fez assim e eu estava sendo ingrata. É como uma rosa tentar ser orquídea; ambas são lindas e cada tipo e sua espécie com um aroma característico; cada um na sua beleza natural!

Mas eu ainda tenho este tic consumidor, sim, gasto mas com racionalidade. A gente aprende a ler os ingrediente depois de tanto tempo fissurada por beleza, produtos e afins, então vou no aplicativo custoXbeneficio sempre. Sou mãe de três né, não dá mais pra esbanjar.

Estes dois aqui habitam em meu box:

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shampoo: pode ser qualquer um, sério, esqueça esses caríssimos, se o teu cabelo é natural como o meu, não precisa gastar horrores. Esse aqui é de R$ 4,90 (média) atende super bem, SÉRIO!! o cheiro é delicioso, rende, sinto a cabelera limpa!! testado e aprovado shampoo suave unilever

condicionador: devido a queda de cabelo causada pelos hormônios da amamentação e recuperação do pós parto (são dois anos ate seu corpo se restabelecer completamente) investi um pouco mais no condicionar. A água de casa passa pelo cano de cobre do aquecedor solar o que a deixa com ph que destrói meus cabelos! E esse creme ajuda muito a mantê-lo hidratado. Valor em média R$ 26,00 testado e aprovado NICK & VICK cabelos bonitos Maleleuca e Alcaçuz (cheirinho super suave, agradável)